Select Page
DIN HÄLSA ÄR VIKTIG

TAPPA INTE TRÄNINGEN

Det finns så otroligt många fördelar med fysisk aktivitet. Så fortsätt träna. På gymmet, utomhus eller hemma. Just nu bjuder vi på en fri träningsvecka för dig som vill komma igång igen.

Träna tryggt hos oss!

Pandemilagen för Covid-19 innebär nya regler för gym i syfte att undvika trängsel och minska smittspridningen.

Vi har naturligtvis vidtagit alla nödvändiga åtgärder för att kunna erbjuda trygg träning.

Vi har valt att öka avståndet från rekommenderade 10 kvm per person till 20 kvm per person på alla våra anläggningar för att alla ska kunna känna sig extra trygga. På så sätt kan vi enkelt hålla minst 2 meter mellan varandra.  

Tillsammans kan vi minska smittspridningen och fortsätta träna och må bra!

 

Träna ute eller hemma

Av olika anledningar kanske du inte känner dig bekväm med att besöka gymmet. Du behöver inte tappa träningen för det! Det finns bra digitala pass och du kan även boka en PT som hjälper dig med övningar som du kan göra utomhus eller hemma.

Det viktigaste är att du håller igång!

Fysisk aktivitet stärker immunförsvaret och din motståndskraft. Det är dessutom den bästa medicinen om du känner dig deppig.

Fördelar med att träna:

  • Du blir piggare och gladare
  • Du stärker ditt immunförsvar
  • Din hy håller sig yngre och spänstigare
  • Du sover bättre
  • Du förbättrar ditt minne
  • Du minskar risken för övervikt
  • Du minskar risken för skador 
  • Gymmet är en plats för socialt umgänge
vill du komma igång?

Anmäl dig till en fri prova-på-vecka

Vill du ha hjälp med att komma igång igen? Just nu bjuder vi på en fri prova-på-vecka (värde 499 kr). Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig inom kort. Anmälan är inte bindande.

Vill du ha hjälp med bra träningsprogram för att träna hemma eller utomhus? I så fall hjälper jag dig gärna.

Marlene, personlig tränare

Mer information:
www.usm.nu

Maila oss:
usm@usm.nu