DIN HÄLSA ÄR VIKTIG
TAPPA INTE TRÄNINGEN
Det finns så otroligt många fördelar med fysisk aktivitet. Så fortsätt träna. På gymmet, utomhus eller hemma.
Trygg på gymmet
Det är ingen slump att träningsanläggningarna runt om i landet har fått hålla öppet.
Ventilationen på gym gör att det alltid är ny, fräsch luft. Maskinerna är avtorkade och vi håller säkerhetsavstånden på klasser och inne i gymmet.
Det finns många timmar under dagen då det inte är så många som är på gymmet. Vill du undvika mycket människor kan du besöka oss då.
Träna ute eller hemma
Av olika anledningar kanske du inte känner dig bekväm med att besöka gymmet. Du behöver inte tappa träningen för det! Det finns bra digitala pass och du kan även boka en PT som hjälper dig med övningar som du kan göra utomhus eller hemma.
Det viktigaste är att du håller igång!
Fysisk aktivitet stärker immunförsvaret och din motståndskraft. Det är dessutom den bästa medicinen om du känner dig deppig.
Fördelar med att träna:
- Du blir piggare och gladare
- Du stärker ditt immunförsvar
- Din hy håller sig yngre och spänstigare
- Du sover bättre
- Du förbättrar ditt minne
- Du minskar risken för övervikt
- Du minskar risken för skador
- Gymmet är en plats för socialt umgänge
vill du komma igång?
Kontakta oss
Vill du ha hjälp med att komma igång igen? Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig inom kort.
Vill du ha hjälp med bra träningsprogram för att träna hemma eller utomhus? I så fall hjälper jag dig gärna.
Mer information:
www.traningsklubben.se
Besök oss gärna på:
Träningsvägen 1
Stockholm