Select Page
träna rätt efter graviditeten

Mamma bootcamp

Hitta tillbaka till träningen med proffsiga mamman Alexandra som tränare.

Träna rätt efter graviditet

8 träningspass utomhus på 8 veckor, tips, inspiration, hemläxor. Jag hjälper dig att återfå balans i kroppen efter en graviditet. Jag anpassar träningen efter dig personligen.

Gruppen är för nyblivna mammor som vill ha stöd i träningen och snabbt komma tillbaka.

Vi träffas med barnvagnar utanför Life N Joys entré. Ta med handduk/matta att ligga på.

 

Vad vi fokuserar på:

  • Stärka upp bålen
  • Återfå kontakt med sätesmusklerna
  • Specifik information och anpassad träning för bäckenbotten efter graviditet

 

Jag brinner för att hjälpa tjejer/kvinnor och mammor med sin träning. Oavsett om du är ny i gymmet, vill utvecklas i din styrketräning, komma igång med träning efter förlossning eller under graviditet så kommer jag ge dig individanpassad träning utifrån dina egna förutsättningar. Du kommer nå dina målsättningar med pepp och stöd från mig.

Alexandra

Personlig tränare

vill du komma igång?

Anmäl dig

Låter det här som något för dig? Vad kul! Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig med mer information. Antalet platser är begränsade, så anmäl dig redan idag för att vara säker på att du får en plats.

En intresseanmälan är inte bindande. 

Mer information:
www.lifenjoy.se

Besök oss gärna på:
Järnvägsgatan 16
Rättvik